第二十三章 提升体质 (第1/2页)

    �������տ�̯�ӹ������ˡ�

    �ܶೢ��һ�εĹ˿ͣ����������Լ�ҲŪ���տ�̯��������ͷ��

    �����˸������ж���

    ��Щ�ˣ�����ʼ���Լ��ĵ�����ֲ�߲ˣ���ֳ���ּ����ڴ��ŵ���Щ�߲ˡ����󳤳�֮�󣬸��Լ�����������Դ��

    �������ʣ��������ն���ʧ�ܡ�

    �ó����벻���ģ��ǰ�һ����Ҫ�ڻº���Ӿ���ø�Ҳ�����ˡ�

    ��Ȼ������֪�����Ա��Լ����ˣ���Ҳ�����а�ֵ����Ρ�

    �����dz��ԣ�������Щ���ڵ�����ֲ�߲˺ͼ�����ˣ�������������һ�䣬��������߶Է��Լ��տ���ζ���ף���������Ϊ��Щ�߲˺ͼ������Ի����ǣ������Լ����պá�

    ��һ���ʵ��˶�û�С�

    ��Ҳ�͹ֲ��ó����ˡ�

    �ܲ��ܱ��������������������Ϊ���ľ������֣���������Ū�����ӣ����������������տ��ɹ��������ؾ���ʲô��

    æ���˴���죬������㣬����׼ʱ����Ӫҵ��

    һ���ˡ�

    Ӫҵ������ˣ������������ߡ�

    ���������������ڸ��տ�̯������������Ÿ���С��վ����������һ��������

    ���������ʼ磺���㶼����û��ȥ�ˣ��治�����ȥ����

    �����ܼ����ҡͷ�����ҿ�û���Ĵ󣬼�ֵ���ڵĶ���Ҳ�ܶ���һ�߲��ܡ���

    �������Ȼ�ȥ�ˡ�������Ҳû��Ȱ��

    ���ϵ綯������������ֱ������������ѷ졣

    ������·����Ȼһ���Դ���

    �������������������ǿ�Ⱥ��������ʵ����ˡ���

    ��������ϵ������ǣ�����һʱ���Ͷ�뵽�տ���ҵ���С��ȵ����ϳ��˻����ǣ��żǵ����¡�

    ����Ҳ��һ�������û�ȥ��·�ϼ���������

    �ѵ綯��ͣ��һ�ԣ�����һ����

    �ǿ׼�Ŀ�����˲���̺���һ����������ʡ�

    ����һ�������������븹�С�

    ��һ�룬һ��ů����ĸо������ȫ����

    ����ֻ���������ͷ���ޱȵ����ѡ�ȫ�����£�ÿһ��ϸ��Ҳ���·�����������������

    �ٿ������������Ѿ���1128�ն��½�����1118�ն١�

    ��ϧ���Ĵ�װ��������ͷ��Ҫ��Ȼ���϶������Լ����ڵ��������ʴﵽ��ʲô�̶ȡ�

    ���㲻�ԣ�����Ҳ����������

    10�նٵ����������ɲ��DZ�С��Ŀ�����������ľ�������ʴﵽ����ļ��ޣ��������Ҳֻ��һ��֮ң��

    ������ת��ȥ���˶�Ա���ܲ�����Զ������֮��������¼���������������ɴ��ơ�ȭ������������֮����˶��������ֲ��ķ�Ӧ�������������ʺ��������Լ�ѵ��������һ������Ҳ�ض����ɳ�Ϊ��һ�ˡ�

    �������ò�����Ϊ̫���࣬���������忸��ס�ˡ���

    �����ζ���һ���ֱۣ��о��Լ���һȭ����ţ��

    ���ŵ糵��������·��

    �ص�ס��֮�󣬽��˷�����������һ�߳�һ�����������ͻ������йص����š�

    �������Ƿ��������ۻ���ʲôʱ���ܹ���Ϊȫ���һǿ����������չ��������ӻ�Ѱ������ı��ۡ�

    ��֮�⣬�������