第二十三章 锻体术与踢腿术 (第2/3页)

�Ҳ�����������ʱ�䡣

    ��Ȼ����ɭ��Ϊ��Ȼ���츳Ҫ�ȵ���õĶ࣬������Ҳ̫���ˣ�

    һʱ���ػ���ʿ���׵ı����ˡ�

    ���Ҵ�Сѧϰ������ȱ��˿�һЩ����

    ���Ź���ɭ����Ȼ˵��������õ�˵�ǡ�

    ������������ƭ��

    ֻ�DZ������Ρ�

    һЩ�����Ȼ��Զ�޷�˵���ڡ�

    ��Ȼ���ڡ�����Ļ��ԡ��ڽ��뵽������Ϸ������˸�����˽⡣

    ���������𣿡�

    ����ɭ������Ȼ�������д���̽����

    �������Dz�������Ȼ�Ļ��ֻ����Ȼ���ֳ����츳ʵ����̫���ֲ��ˣ��ڳ��ؽ̻�����ż�¼�У�Ҳֻ�б�ȷ��Ϊ�����ӡ������ܹ��ﵽ�����ij̶ȡ�

    �����й��ڡ����ӡ�����ļ�¼Ҳ�������ǰ�ˡ�

    ʵ����̫��Զ�ˣ���Ԯ���˹���ɭ��λ�ػ���ʿ����ȫ�޷�����ˡ�

    ����һ����Կ϶�����Ȼȷʵ����˲�������ˡ�������ʿ���������Ļ�����

    ���ڴ�С�������׶������Ĺ���ɭ��˵����Ȼ�ı仯��ȫ���޷���������

    ̽�������ĺ����ģ����ػ���ʿ��Щ�޷������ˡ�

    ��ѧϰ�����ȱ��˿죿��

    �������ﻹ��һ�׷������ɣ���

    ���㿴���ˣ���

    ��������˵����

    ����ɭ�����Լ��ĺ�����û�����ơ����ڣ��ڻ��������µ�ʱ���������̿�ʼ��һ���������ȵĶ�����ͬʱ��ÿ����������ʼ���⡣

    ������ɭ������ڱ���������������/�񻨷�1���ܵ�ѧϰ����

    ��Ȼ��ȫ�������ԭ�ء�

    ���޷����󣬾�Ȼ���������ĺ��£�

    ������Dz��������ݣ��������Ҫ������ɭһ�������ӵ����

    ������Ϊ������ʲô���ص��趨���𣿡�

    ��Ȼ�ĵװ��������

    ����Ȼ������ɭ֮�����������޷Ǿ�����˲��ѧ���ˡ�������ʿ����������

    ��ʱ����Ȼ���ڻ���1�ƽ��ܵ��������ļ�ֵ���ٴεĴ��ĵ�¶����Ц�ݡ�

    �����ﳬ��ֵ��

    ��Ȼ�����������š�

    �����ڡ�����������������ѧϰ��

    ��Ȼ�Dz���Ҫ��ԥ�ģ�

    ���ǣ���

    ��ѧϰ���ܣ�����������������������

    �����ƣ�����������������������

    ��������أ����������ݡ����ʡ�

    ��������𣺹�����

    ��Ч�������˫�ȱ����˫�ֻ�Ҫ�����˫���ڹ���ʱ���ڶ��ι������������������Եȼ� 1���ж���

    �����ģ�������

    ��ѧϰ������������ʿ��������

    ����ע����Ҫ���DZ������������ļ��ܵȼ��޷�����������ʿ�������ĵȼ�����

    ����

    �Ժ���֪ʶ�Ĺ����������Э��ͬ���Ľ����š�

    ��һ����ɺ���Ȼ����˫�������߳���

    �飡

    һ����Ӱ��ɨ��գ������˳��Ƶ��ƿ�����

    �˿���Ȼ���������������Զ��Ѿ���E�������ڡ�ͽ�ָ�.��ͨ˫�ȸ񶷡��롾��������������